Врач Серебрянский рассказал о пользе домашних тренировок для пожилых

Геронтолог, профессор, заслуженный врач России Юрий Серебрянский рассказал о пользе домашних тренировок для пожилых.

«Зарядка обязательно должна быть частью ежедневного распорядка. Лучше всего заниматься на коврике под музыку, чтобы создать комфортную атмосферу», — заявил он в беседе с URA.RU.

По его словам, важно проявлять осторожность при катании на лыжах и коньках.

«Если у человека избыточная масса тела, катание на коньках может быть опасным. Но ходьба на лыжах или прогулки по лыжне вполне допустимы для пожилых, которые не страдают ожирением», — уточнил Серебрянский.

Что касается бассейна, то плавание может быть полезным, но только после консультации с врачом.

Ранее управляющая сети пансионатов «Тёплые беседы», фельдшер Наталья Балан в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, что пожилым людям лучше отказаться от некоторых блюд за праздничным застольем. В их числе майонезные салаты и жирные масляные продукты, такие как шпроты, сельдь и колбаса.