Врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова рассказала, как увеличить потребление воды.
«Нельзя делать это резко. Выделительная система уже адаптирована к тому количеству жидкости, которое базово поступает в организм», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
По её словам, важно оценить, сколько человек выпивает воды в день, после чего постепенно увеличивать этот объём.
Как считает Залётова, допустимо добавлять по 200 мл в неделю, и тогда организм адаптируется.
«Если адаптации не происходит, это сигнал к тому, чтобы посетить врача. Многие люди, склонные к отёкам, не обследуются, а просто перестают пить. И становится только хуже», — добавила она.
Ранее врач-психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур в беседе с «Радио 1» рассказала, какие могут быть последствия выгорания на работе.
Свежие комментарии