Врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Богомолова рассказала о важности группы ненасыщенных жирных кислот омега-3 для организма.
«Существуют разные виды омега-3 кислот, три из которых являются наиболее важными для здоровья. Это ALA — альфа-липоевая, DHA — докозагексаеновая и EPA — эйкозапентаеновая», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, эти вещества организм человека не вырабатывает в нужном количестве и компенсирует их из пищи.
Рацион, в котором присутствуют продукты с омега-3, помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют артериальное давление, уменьшают образование тромбов, снижают риск развития аритмии, обладают противовоспалительным эффектом, добавила гастроэнтеролог.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог, эксперт компании Biogena Мария Скибицкая рассказала о пользе витаминов группы В в осенний период.
Свежие комментарии