Диетолог, гастроэнтеролог I категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала, что пастила из фруктов и ягод полезна для здоровья, если в её составе нет сахара и мёда.
Десерт без вредных ингредиентов полезен для ЖКТ и иммунитета, так как содержит клетчатку, витамины и полезные микроэлементы, объяснила она в разговоре с URA.RU.
По словам диетолога, полезна также пастила с добавлением белка.
И тот и другой десерт можно употреблять на диете.«Желательно покупать пастилу, резать её на кусочки и есть сладость после еды с чаем. Можно совершенно спокойно есть от 15 до 20 г в день», — сказала Дианова.
Ранее Оксана Михалёва, врач-эндокринолог, врач-диетолог, диетолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук, рассказала, сколько хлеба можно есть ежедневно.
Свежие комментарии