Нутрициолог Пронягина: ягоды лучше есть как десерт

Психолог, нутрициолог Ирина Пронягина рассказала, что ягоды лучше употреблять в качестве десерта.

В беседе с sovainfo.ru эксперт отметила, что количество употребляемых ягод человек может определить сам, исходя из своего состояния здоровья.

«Если человек находится, например, на программе похудения, безобидная порция должна быть размером со сжатый кулачок», — сказала Пронягина.

По словам специалиста, также не следует наедаться ягодами впрок, чтобы запастись витаминами на длительный срок.

«Тут надо знать меру, понимая, что это витамины и антиоксиданты буквально на сегодня», — добавила нутрициолог.

Ранее диетолог-эндокринолог Антон Поляков рекомендовал не употреблять в большом количестве клубнику и черешню при болезнях ЖКТ.