Специалист Кожевникова назвала быструю ходьбу полезной для здоровья

Руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья.

«Она даёт хорошую кардионагрузку, хорошую вентиляцию лёгких, хорошую работу сердечно-сосудистой системы», — заявила эксперт в беседе с НСН.

По словам специалиста, быстрая ходьба является самым доступным и эффективным способом поддерживать своё здоровье.

«Если сравнивать с бегом, то быстрая ходьба лучше, чем бег. Ходьба — это наше естественное состояние», — добавила Кожевникова.

Ранее фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Роман Конев рассказал, как избежать перегрева во время тренировок на свежем воздухе в жару.