На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 556 подписчиков

Свежие комментарии

  • Vladimir Lioubimcev
    А разве Фондерляйнша имела право единолично подписывать подобную  "сделку" Трампа?!! Без  обсуждения,  без референдум...Горка: Европа «вс...
  • Vladimir Lioubimcev
    Да они же потомственные  ЖУЛИКИ!!«Ещё за Аляску не...
  • Eduard
    И вообще рабы должны просто согласно кивать!Туск: американски...

Специалист Крымцева рассказала о пользе дневного сна

Доцент кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяна Крымцева рассказала о пользе дневного сна.

«Оптимально найти 20 — 30 минут и подремать в период от 13:00 до 15:00 — не нужно ложиться в кровать, даже лучше в рабочей одежде подремать в кресле или на диванчике, желательно в тишине», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».

По словам специалиста, такой отдых улучшит работу многих систем организма. В том числе концентрацию внимания и память.

Дневной сон благотворно влияет на снижение риска возникновения состояний инфаркта или инсульта, отметила Крымцева.

«Он также снижает уровень гормона стресса — кортизола — и способствует выработке гормона роста», — добавила эксперт.

Ранее врач-психиатр, член Общественного совета по вопросам психического здоровья при главном психиатре-эксперте Минздрава России Надежда Соловьёва в беседе с НСН рассказала, как определить у себя депрессию.

 

Ссылка на первоисточник
наверх