Стоматолог, хирург-пародонтолог и лектор Олеся Изгарева рассказала о пользе витамина D для здоровья зубов.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что этот микроэлемент необходим для хорошего усвоения фосфора и кальция, которые способствуют укреплению зубов, челюсти и костей.
«Примерно половину суточной его нормы можно получить из солнечного света, а ещё из семги, сардин, сыра и молока, но последнее у взрослых плохо усваивается», — сказала врач.
По словам специалиста, также для профилактики кровоточивости дёсен и расшатывания зубов следует принимать витамин С.
Чёрная смородина, красный перец, лимон, облепиха, зелень, а также отвар шиповника в рационе помогут избежать этих последствий, добавила врач.
Ранее врач-ортопед клиники «Мегастом» Сергей Коробка дал рекомендации, как побороть страх посещения кабинета стоматолога.
Свежие комментарии