Российско-британский нутрициолог, эксперт международного биомедицинского холдинга «Атлас» Лиза Гильман рассказала, что кальций можно получить из твёрдых сыров.
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что суточная норма этого микроэлемента для взрослого человека составляет не менее 700 мг.
По словам специалиста, также богаты кальцием рыба с костями и зелёные овощи.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Свежие комментарии