Высокое давление годами незаметно разрушает организм, заявил врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) к. м. н. Денис Соколов.
В интервью РИАМО он сообщил, что, когда у человека появляются головная боль, мушки перед глазами и одышка, это означает, что сосуды уже серьёзно повреждены.
По его словам, основными причинами заболевания являются наследственная предрасположенность, при которой риск повышается в три раза, чрезмерное потребление соли (более 5 г в сутки), малоподвижный образ жизни, хронический стресс и курение.
«Самый простой способ, чтобы защититься, — обзавестись тонометром. Измеряйте давление утром и вечером, особенно если вам за 40. Оптимальные цифры — 120/80, всё, что выше 135/85, — повод для визита к врачу», — объяснил кардиолог.
Он также подчеркнул, что для эффективной профилактики необходимо заменить колбасу и соленья на свежие овощи и рыбу, начинать день с 15-минутной зарядки, освоить дыхательные техники для снятия стресса и полностью отказаться от алкоголя и сигарет.
Ранее врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анастасия Малай рассказала, что артериальная гипертензия (гипертония) требует постоянного контроля.
Свежие комментарии