Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий рассказала, что уровень холестерина можно снизить без применения лекарственных препаратов.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что снижение холестерина без таблеток требует дисциплины и системного подхода.
По словам специалиста, в рационе следует увеличить употребление растворимой клетчатки и отдавать предпочтение ненасыщенным жирам.
«Дополнительно рекомендуется выбирать продукты с низким гликемическим индексом, поскольку они стабилизируют уровень сахара в крови и косвенно снижают триглицериды», — сказала Одерий.
Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек и не забывать о регулярной физической нагрузке, добавила врач.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.
Свежие комментарии