Руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук Елена Зятенкова рекомендовала соблюдать питьевой режим в жару.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что в жаркое время следует выпивать 1,5 — 2 литра чистой воды в день. При этом необходимо отказаться от сладких газированных напитков, кофе и алкоголя, которые только усиливают потерю жидкости.
По словам специалиста, также снизить риск теплового удара поможет контроль за пребыванием под прямыми солнечными лучами, особенно в период 10:00 — 16:00.
«Особое внимание уделяйте детям и пожилым людям. Кожа малышей и людей старше 65 лет более уязвима к солнечным ожогам», — добавила эксперт.
Ранее ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в беседе с НСН заявил, что предстоящим летом в России не прогнозируется аномальной жары, однако всё же будет теплее и засушливее, чем обычно.
Свежие комментарии