Командир космического корабля «Союз МС-07» Герой России Антон Шкаплеров рассказал, как легче переносить самоизоляцию.
По его словам, он более 500 суток провёл на Международной космической станции и за это время вынес для себя несколько правил, которые помогают легче переносить вынужденное пребывание в замкнутом пространстве.
«Первое — нужно принять тот факт, что какое-то время вам придётся постоянно находиться дома. Любой «космический полёт» в определённое время заканчивается: настройтесь на позитивный лад. Второе — организуйте свой день: составьте список дел и неукоснительно придерживайтесь расписания. Вы успеете переделать массу всего полезного», — приводит «Новый Севастополь» слова космонавта.
Он рекомендовал заниматься спортом, поддерживать связь с близкими людьми и внимательно относиться к своему здоровью.
Свежие комментарии