Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как избежать переутомления из-за накопившейся усталости.
Как сообщает «ПолитЭксперт», специалисты рекомендуют правильно организовывать распорядок дня.
Также необходимо достаточно спать и правильно питаться.
По мнению специалистов, залогом здорового образа жизни, крепкого иммунитета и отличного настроения является сбалансированный прием пищи.
Кроме того, рекомендуется делать короткие перерывы во время долгой и изнуряющей работы.
В ведомстве также напомнили о важности физических нагрузок. Полезно много ходить пешком, гулять в парке или на природе, обязательно уделять время спорту.
Ранее эксперты Северо-Западного научного центра гигиены и общественного здоровья назвали последствия переутомления на работе.
Свежие комментарии