Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что в жару необходимо проветривать помещения для того, чтобы снизить уровень углекислого газа и облегчить самочувствие.
В беседе с «Газетой.Ru» Кудинов отметил, что если человек находится в помещении постоянно, то его необходимо проветривать даже в жару.
А для того, чтобы повысить уровень влажности, сомнолог порекомендовал, например, поставить увлажнитель.
«Если человек в помещении весь день и не выходит, конечно, необходимо проветривание. Если вы весь день на работе, то смысла проветривать нет, будет парилка. Лучше открыть на ночь окна, если сквозняка нет, то открыть дверь в общественный коридор и проветрить таким образом», — объяснил врач.
Контрастный или горячий душ также позволит охладиться, заключил Кудинов.
Ранее в беседе с URA.RU врач-диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о признаках нехватки воды в организме.
Свежие комментарии