Директор по страховым продуктам и развитию клиентского опыта СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова рассказала, что культура успешности может привести к хроническому стрессу.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что амбициозные люди в попытках постоянного профессионального роста загоняют себя в ловушку непрерывного сравнения с другими.
«Это приводит к нарушению границ между активностью и отдыхом, провоцируя повышенную выработку гормона стресса кортизола, что влечёт за собой скачки давления, нарушения сна и сбои в обмене веществ», — сказала Орлова.
По словам специалиста, успешная карьера невозможна без здорового организма, поэтому важно следить за режимом сна, сбалансированным питанием, физической активностью и отдыхом.
Ранее семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» рассказала, что главным принципом цифровой гигиены является возвращение контроля над вниманием.
Свежие комментарии