Врач-кардиолог ФНКЦ ФМБА России Татьяна Пелагеина рассказала, как заниматься спортом тем, кто имеет какие-либо ограничения по здоровью.
В беседе с изданием «Вести Подмосковья» специалист отметила, что проводить тренировки на открытом воздухе в дневную жару не стоит даже здоровым.
«При гипертонии и ожирении противопоказаны силовые упражнения, подъём тяжестей, высокоинтенсивные нагрузки, бег. Оптимальным видом летней физической активности для пациентов с гипертонией и ожирением являются ритмичные аэробные нагрузки, к примеру спортивная ходьба, езда на велосипеде, танцы, плавание», — заявила Пелагеина.
По её словам, полезными будут занятия гимнастикой, пилатесом и йогой.
Как отметила эксперт, нежелательно заниматься спортом «через не могу». Кроме того, важно соблюдать питьевой режим и правильно питаться.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
Свежие комментарии