Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала, что для усвоения кальция организму необходимы много других веществ и правильный образ жизни.
«Рацион должен быть разнообразным: с белками, жирными сортами рыбы, орехами, зелёными овощами.
А ещё — с достаточным отдыхом, умеренной физической нагрузкой и минимумом вредных привычек», — заявила эксперт в беседе с Life.ru.По словам специалиста, злоупотребление кофе, алкоголем и солью ухудшает усвоение минералов и ускоряет их выведение из организма.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с 360.ru рассказала о полезных свойствах хурмы.
Свежие комментарии