Психолог по расстройствам пищевого поведения, эксперт сервиса готовых полезных рационов Grow Food Ксения Забатурина рассказала, что стресс может приводить к компульсивному перееданию.
В беседе с газетой «Известия» специалист отметила, что потребление избыточного количества пищи без физического голода (компульсивное переедание) возникает потому, что мозг ассоциирует пищу с положительными эмоциями.
«Многие связывают еду раннего детства с комфортом. Когда мы грустили, падали, царапали коленку — нам давали какие-то угощения. Это создало некую условную связь между нашими эмоциями и приёмами пищи», — сказала Забатурина.
По словам специалиста, также во время стресса организм вырабатывает кортизол, который способствует увеличению аппетита.
Психолог рекомендовала наладить сбалансированный режим питания, чтобы компульсивное переедание не перешло в серьёзную проблему для здоровья.
Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что быстрая потеря веса может привести к ещё большему его набору.
Свежие комментарии