Абдоминальный хирург-онколог, заведующий отделением колопроктологии Российского научного центра хирургии (РНЦХ) имени Петровского Аркадий Беджанян дал советы по употреблению красного мяса.
«Были проведены исследования, было выявлено и вошло в рекомендации некоторых обществ, в частности американского общества онкологов, принимать в неделю около 500 г красного мяса.
Это считается безопасным количеством. Британское общество онкологов считает, что 70 г в сутки будет достаточно — то есть суммарно получается те же 500 г», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».По его словам, желательно употреблять мясо в умеренном количестве, причём желательно не в жареном, копчёном или маринованном виде.
Беджанян также посоветовал принимать больше клетчатки, растительной пищи.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что для того, чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.
Свежие комментарии