Врач-психотерапевт к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что осень — это хорошая пора для постановки новых целей.
«Это время года предлагает уникальные возможности для саморефлексии и самосознания, так как осень символизирует перемены и переходы», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, следует использовать этот период для личного роста и эмоционального восстановления.
Прогулки по осенним паркам и лесам, новые хобби и занятия помогут расслаблению, улучшат настроение и общее качество жизни.
Ранее психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина рассказала, что создание личного плана поможет в борьбе с «синдромом 1 сентября».
Свежие комментарии