Врач Крашкина: осень можно использовать для постановки новых целей

Врач-психотерапевт к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что осень — это хорошая пора для постановки новых целей.

«Это время года предлагает уникальные возможности для саморефлексии и самосознания, так как осень символизирует перемены и переходы», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, следует использовать этот период для личного роста и эмоционального восстановления.

Прогулки по осенним паркам и лесам, новые хобби и занятия помогут расслаблению, улучшат настроение и общее качество жизни.

Ранее психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина рассказала, что создание личного плана поможет в борьбе с «синдромом 1 сентября».