Психолог Дарья Дугенцова рассказала о роли новых увлечений в борьбе со стрессом.
«Новые увлечения и хобби в прямом смысле развивают наш мозг, ведь строятся новые нейронные связи. К сожалению, от гаджетов получить подобные результаты будет очень сложно», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, занятия на свежем воздухе особенно полезны, поскольку это не только физическая активность, но и работа с эмоциями и настроением.
«Любые хобби не только помогают нашему главному органу, но и снимают тревожность, помогают выплёскивать эмоции и, в принципе, борются со стрессом», — пояснила Дугенцова.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.
Свежие комментарии