Врач-диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королёва заявила, что только совокупность факторов повлияет на продолжительность жизни, а правильное питание — это лишь один из таких факторов.
«Отчасти это генетика, но также и образ жизни во всех его аспектах: питание, окружающая среда, наличие физической нагрузки, достаточный сон, управление стрессом, принятие себя и своего возраста, помощь близким, общение с ними и, как следствие, желание жить и быть полезным ещё кому-то», — сказала она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, предпочтение нужно отдавать натуральной пище с щадящей обработкой.
Желательно избегать рафинированных продуктов.Также рекомендуется пить чистую негазированную воду.
Ранее гастроэнтеролог, диетолог кандидат медицинских наук Ирина Бережная в беседе с «Радио 1» дала советы по употреблению шоколада.
Свежие комментарии