На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 513 подписчиков

Свежие комментарии

  • Андрей Зарубкин
    Во времена Брежнева семья в газете написали, что в Китае 80-т лет - это возраст мудрости!Путин продлил сро...
  • Eduard
    Арестуйте Зелю !Рубио: обсуждения...
  • Лариса Галахова
    А разве депутату можно иметь свой бизнес?Самый богатый деп...

Специалист Лебедева: недосып повышает вероятность развития диабета

Врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, эксперт по сну Дарья Лебедева рассказала о влиянии некачественного сна на риски развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта.

«Если человек чувствует своё тело на интуиции и понимает, что он недоспал, то это нужно исправить — например, вздремнуть, чтобы мозг как бы перезапустился», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».

По словам специалиста, дневной сон до 30 минут позволит чувствовать себя более активным во второй половине дня и не отразится на ночном сне.

«Можно лёжа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила эксперт.

Ранее врач-сомнолог доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузунов выразил мнение, что причиной весенней сонливости является зимняя усталость.

 

Ссылка на первоисточник
наверх