Практикующий нутрициолог и тренер Алёна Балухтина заявила, что кофе не бодрит и не даёт дополнительной энергии, а скорее, поддерживает человека в текущем состоянии.
«Поэтому, например, пить кофе с утра, чтобы взбодриться, совсем не обязательно», — сказала она в беседе с сайтом kp.ru.
По словам эксперта, нежелательно пить напитки с кофеином в вечернее время, поскольку это может вызвать проблемы с засыпанием.
«Нужно помнить, что действие кофеина так или иначе заканчивается и в этот момент вся сдерживаемая им ранее усталость резко обрушивается на человека. Поэтому, например, не рекомендуют пить кофе, если человек долгое время ведёт машину или делает сложную работу, требующую сосредоточения, и пытается «заглушить» усталость с помощью кофе», — пояснила Балухтина.
Ранее психолог Андрей Гуляев, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Европейской ассоциации психотерапевтов, в беседе с НСН объяснил, что психологические проблемы могут стать причиной набора веса.
Свежие комментарии