Доктор технических наук Юрий Гущо рассказал о 12 факторах долголетия.
В беседе с сайтом kp.ru он заявил, что это, в частности, свежий воздух, вода и правильное питание.
Как отметил эксперт, не менее важную роль играет движение — утренняя зарядка, физкультура, оздоровительные прогулки.
Также необходимо поддерживать психическое здоровье и очищать организм.
К факторам долголетия Гущо относит и образование, труд и избавление от вредных привычек.
Кроме того, важна наследственность, экология и медицина. К примеру, рекомендуется ежегодно проходить диспансеризацию.
Ранее диетолог Нурия Дианова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о важности потребления белка в пожилом возрасте.
Свежие комментарии