Терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, как поддержать здоровье осенью — в период понижения температуры воздуха.
В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что сам по себе холод не вызывает болезни, но переохлаждение может ослабить иммунитет.
«При переохлаждении нужно сразу же согреть ноги: принять тёплую ванну или душ, надеть шерстяные носки. Что делать, если это произошло далеко от дома? Нужно найти раковину с горячей водой и держать руки под струёй, пока не почувствуете, что организм согрелся», — рекомендует врач.
По её словам, в перспективе ожидается период неясной погоды, когда с утра холодно, в обед жарко, а вечером снова холодно.
В связи с этим для прогулок Чернышова советует брать с собой лёгкую куртку или джемпер, чтобы надевать при необходимости.
Ранее семейный врач Алексей Добровольский в беседе с Nation News рассказал, каким правилам нужно следовать при вакцинации от гриппа и от коронавируса.
Свежие комментарии