На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 547 подписчиков

Свежие комментарии

  • Яна Орлова
    Хотел жениться, но не успел! А то была бы наследницей миллиардов, политых слезами и кровью несчастных погибших жител...Mash: у девушки С...
  • Старый
    А я блин утром соточку первача и сальце с чесночком, в обед три соточки и борьшец с лучком укропчиком, петрушечкой,...Врач Стародубова ...
  • Старый
    Значить скоро поднимут ценыРБК: экспорт сжиж...

Эндокринолог Павлова заявила о вреде яркого света ночью

Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор канала «Доктор Павлова, эндокринолог» Зухра Павлова заявила, что яркий свет в ночное время может быть вреден.

«Благодаря собранным данным удалось доказать, что яркий свет ночью нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина.

В результате уровни кровяного давления, глюкозы и триглицеридов могут подняться, вызывая сосудистые заболевания», — рассказала она в беседе с сайтом kp.ru.

По её словам, чем светлее в спальне, тем хуже человек спит.

Павлова советует повесить в комнате плотные шторы или же воспользоваться повязкой на глаза. Также желательно убрать из спальни приборы с яркими дисплеями.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста.

 

Ссылка на первоисточник
наверх