Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян выразила мнение, что нет необходимости считать свои достижения в конце года.
«Мы привыкли мерить год глянцевыми списками, что достигли, купили, реализовали. А если посмотреть иначе? Можно элементарно пролистать телефон и вспомнить разговор, который согрел в сложный день, или путь до дома, когда вы слушали любимый подкаст, или момент, когда сидели с чашкой чая и просто дышали», — заявила она в беседе с «Радио 1».
Как считает Аванесян, не нужно заставлять себя улыбаться через силу.
Со своей стороны, психолог Лариса Никитина в разговоре с ОТР выразила мнение, что итоги года помогают заметить даже маленькие победы, мотивирующие двигаться вперёд.
«Конечно, оглядываясь назад, мы замечаем не только успехи, но и сложные моменты, ошибки, поражения. Важно не ругать себя за них, а спокойно проанализировать», — сказала она.
По её словам, если не удаётся настроиться на позитивный лад, то лучше вообще не подводить итоги года.
Ранее психолог Марина Грач рассказала, что увеличение количества доступных вариантов является одной из основных причин нерешительности человека.
Свежие комментарии