Психолог Дугенцова: большие планы приводят к тревожности

Психолог Дарья Дугенцова выразила мнение, что большие планы приводят к тревожности и беспокойству.

«Не надо ставить план по типу «загенералить всю квартиру», «запаковать все подарки», «накрыть новогодний стол». Большие планы приводят к тревожности и беспокойству.

Лучше написать чёткие и понятные шаги, но они должны быть маленькими», — заявила она в беседе с 360.ru.

По её словам, важно помнить, что 1 января — это обычный день, как и все другие, и не успеть сделать что-то — нормально.

Ранее психолог Екатерина Кольцова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что отказ от гаджетов поможет мотивировать себя на работу перед новогодними праздниками.