Психиатр Вилков назвал основным симптомом депрессии устойчивое снижение настроения

Врач-психиатр Алексей Вилков назвал основным симптомом депрессии устойчивое сниженное настроение, которое продолжается не менее двух недель.

«При этом может наблюдаться апатия, равнодушие к себе и окружающим, тоска, а также может возникать тревожность, ухудшаться сон, возникать бессонница», — заявил он в беседе с Regions.ru.

По его словам, депрессия всегда ухудшает обычную жизнедеятельность человека и снижает его трудоспособность.

В свою очередь, клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» рассказала, как побороть весеннюю хандру. В частности, она советует позволить себе пройти перестройку так, как этого просит организм.

Также не рекомендуется ругать себя за усталость и лень.

Кроме того, Сальникова считает, что если человек замечает за собой долгое негативное состояние, то лучше обратиться за помощью.

«В этом плане нужно уметь просить помощи. Мы не со всеми вещами в нашей жизни можем справиться самостоятельно», — добавила она.

Ранее руководитель центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин в беседе с RT рассказал, повлияет ли весеннее равноденствие на режим сна россиян.