Врач-психиатр Алексей Вилков назвал основным симптомом депрессии устойчивое сниженное настроение, которое продолжается не менее двух недель.
«При этом может наблюдаться апатия, равнодушие к себе и окружающим, тоска, а также может возникать тревожность, ухудшаться сон, возникать бессонница», — заявил он в беседе с Regions.ru.
По его словам, депрессия всегда ухудшает обычную жизнедеятельность человека и снижает его трудоспособность.
В свою очередь, клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» рассказала, как побороть весеннюю хандру. В частности, она советует позволить себе пройти перестройку так, как этого просит организм.
Также не рекомендуется ругать себя за усталость и лень.Кроме того, Сальникова считает, что если человек замечает за собой долгое негативное состояние, то лучше обратиться за помощью.
«В этом плане нужно уметь просить помощи. Мы не со всеми вещами в нашей жизни можем справиться самостоятельно», — добавила она.
Ранее руководитель центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин в беседе с RT рассказал, повлияет ли весеннее равноденствие на режим сна россиян.
Свежие комментарии