Стремление к идеальному силуэту заставляет многих людей прибегать к помощи утягивающего белья и корсетов. Однако временный эстетический эффект может причинить серьёзный вред здоровью. Неправильное или слишком долгое ношение таких изделий способно провоцировать проблемы с кровообращением, пищеварением, дыханием и опорно-двигательным аппаратом.
Насколько опасна эта привычка и как минимизировать риски — разбираемся с экспертом.Могут ли корсеты и утягивающие футболки навредить здоровью
Утягивающее бельё и корсеты создают эффект идеальной фигуры за счёт механического сдавливания тканей. Однако именно эта компрессия и таит в себе основные риски. По словам Ольги Уланкиной, врача-эксперта Лаборатории «Гемотест», постоянное давление ухудшает микроциркуляцию крови и лимфы, повышает внутрибрюшное давление и может нарушать нормальную работу внутренних органов.
«Поэтому такое бельё нельзя использовать как повседневную одежду, носить ежедневно в офис, надевать во время длительных прогулок. Допустимо надевать утягивающее бельё время от времени, например, на важные мероприятия. Носить его рекомендуется не дольше 6-8 часов подряд», — рекомендует специалист.
Критически важно правильно подбирать размер: бельё не должно вызывать боль, онемение, покраснение кожи, одышку или чувство дискомфорта в животе. Особую осторожность следует проявлять людям с уже имеющимися проблемами: заболеваниями вен, лимфатической системы или органов желудочно-кишечного тракта. В таких случаях перед использованием лучше проконсультироваться с врачом.
Часто возникает вопрос: можно ли принимать пищу в утягивающей одежде? Эксперт отмечает, что если бельё подобрано верно и не вызывает стеснения, есть и пить в нём допустимо. Однако важно понимать, что любая компрессия влияет на работу органов.
«Она может замедлять перистальтику кишечника, а у предрасположенных людей — усиливать рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод) и изжогу. Поэтому в такие дни лучше избегать переедания и пищи, вызывающей вздутие», — поясняет врач-эксперт.
Один из самых серьёзных рисков — воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Сильное сдавливание грудной клетки и диафрагмы делает дыхание менее глубоким, что может привести к гипоксии — кислородному голоданию тканей, включая мозг.
«Да, от корсета или сильно утягивающего белья можно упасть в обморок. Из-за механического сдавливания грудной клетки и диафрагмы дыхание становится менее глубоким, а организм, в том числе головной мозг, получает недостаточно кислорода, возрастает риск гипоксии тканей — кислородного голодания», — предупреждает Ольга Уланкина.
Последствиями часто становятся головокружение, предобморочное состояние, потемнение в глазах, а иногда и временная потеря сознания, что особенно вероятно в душном, плохо проветриваемом пространстве.
Если носить носить корсет и утягивающее бельё ещё и одновременно — усиливается застой венозной крови, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой. При длительном регулярном использовании это грозит более серьёзными проблемами: аритмией, гипертрофией сердечной мышцы и даже развитием сердечной недостаточности.
Категорический запрет врачей — использование такого белья во время сна. Ночью тело должно расслабляться и восстанавливаться. Компрессия нарушает этот процесс, усугубляя венозный застой и нагрузку на сердце, что может привести к отёкам, а в перспективе — к варикозу, тромбозам и ухудшению состояния кожи.
Можно ли похудеть от ношения утягивающего белья
Распространённый миф гласит, что утягивающее бельё помогает похудеть. Медицина даёт на это однозначный ответ: это заблуждение.
«Это миф: утягивающее бельё не помогает похудеть, а только создаёт временный визуальный эффект более стройного тела за счёт перераспределения жира», — подчёркивает Ольга Уланкина.
Никакого жиросжигания или ускорения метаболизма не происходит. Более того, врач предупреждает: из-за сдавливания ухудшается кровообращение и лимфоток, что может, наоборот, приводить к отёкам и замедлению обменных процессов. Мышцы под таким бельём не работают и не укрепляются, а, лишённые нагрузки, могут даже терять тонус.
Единственными научно обоснованными способами снижения веса и коррекции фигуры остаются сбалансированное питание с дефицитом калорий и регулярная физическая активность. Если же похудение не даёт результатов, стоит обратиться к эндокринологу и диетологу для поиска возможных причин.
Какой вред могут принесли корсеты-корректоры осанки
Корсеты, позиционируемые как корректоры осанки, многие покупают для борьбы с сутулостью. Однако их бесконтрольное использование может принести больше вреда, чем пользы. Главная опасность заключается в том, что корсет берёт на себя функцию мышц-стабилизаторов, которые в норме должны поддерживать позвоночник.
«Корсет для коррекции осанки при неправильном использовании ослабляет глубокие мышцы-стабилизаторы позвоночника, а при длительном ношении может приводить к их атрофии», — объясняет врач.
Мышцы, лишённые нагрузки, быстро теряют тонус и силу. В результате после снятия корсета осанка не только не улучшается, но часто становится ещё хуже. Могут даже появиться или усилиться боли в спине. Таким образом, корсет создаёт порочный круг: пытаясь исправить проблему, он усугубляет её первопричину — мышечную слабость.
Ещё один важный аспект — психологическая и физическая зависимость. Человек привыкает к внешней поддержке и перестаёт самостоятельно удерживать правильное положение.
«Корректоры осанки действительно вызывают привыкание: глубокие мышцы спины и живота ослабевают от постоянной «помощи», пассивной фиксации, теряют силу, тонус и способность самостоятельно удерживать позвоночник. Организм привыкает к внешней поддержке, и после снятия корректора осанка ухудшается», — говорит Ольга Уланкина.
Корсет не формирует нейромышечную память, необходимую для закрепления прямой спины. Это можно сделать только с помощью специальных упражнений лечебной физкультуры (ЛФК), которые должен подобрать врач. Сам корректор, если он назначен специалистом, является лишь вспомогательным средством и его рекомендуется носить не более 2 часов в день. После снятия корсета эксперт рекомендует обязательно сделать упражнения, активирующие мышцы спины и шеи.
Вывод врачей однозначен: утягивающее бельё и корсеты не являются безопасными средствами для коррекции фигуры или осанки. Их можно использовать лишь эпизодически, на короткое время, при отсутствии противопоказаний. Для здоровья спины и красоты тела эффективны только регулярная физическая активность, укрепление мышечного корсета и поддержание здорового веса.
Свежие комментарии