Основатель ИИ-сервиса ментального здоровья Via MD Магомед-Амин Идилов со ссылкой на исследования рассказал, что первые изменения мозга могут начинаться уже с 27—30 лет.
В группе риска те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, а также люди с недосыпом и хроническим стрессом, поделился он в беседе с «Газетой.Ru».
Есть признаки, указывающие на раннее когнитивное старение. В их числе — снижение скорости обработки информации и когнитивной гибкости, а также проблемы с краткосрочной памятью и трудности с концентрацией.
«Когнитивное старение можно отслеживать с помощью регулярных чекапов — в том числе цифровых. Такие метрики, как скорость реакции, количество ошибок при выполнении задач, устойчивость внимания и уровень тревожности — это уже измеримые показатели, а не абстрактные ощущения», — подчеркнул Идилов.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.
Свежие комментарии