Терапевт Алёшечкин посоветовал делать успокаивающие упражнения перед МРТ

Врач-терапевт, руководитель медицинских продуктов budu.ru Евгений Алёшечкин рекомендовал делать успокаивающие упражнения перед процедурой МРТ.

«Например, можно использовать дыхание по квадрату: вдох на четыре счёта, задержка дыхания на четыре счёта, выдох на четыре счёта и снова задержка на четыре.

Достаточно одной-трёх минут, чтобы почувствовать облегчение», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, такая дыхательная техника позволит побороть приступ тревожности перед исследованием.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что чрезмерное употребление зелёного чая матча может усилить уже существующий дефицит железа из-за высокого содержания танинов.