Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов рассказал о пользе тренировок на свежем воздухе.
«Тренировки на свежем воздухе — это доступный способ улучшить физическую форму, повысить уровень энергии и эмоциональное состояние без дополнительных финансовых затрат», — рассказал эксперт газете «Известия».
Главное преимущество уличных тренировок — повышенное насыщение организма кислородом, это усиливает окислительно-восстановительные процессы и ускоряет восстановление после нагрузок, добавил специалист.
Также Антонов отметил, что уличные тренировки снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Ранее фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Роман Конев рассказал, как избежать перегрева во время тренировок на свежем воздухе в жару.
Свежие комментарии