Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал о пользе ношения рюкзака спереди.
«Я бы, если есть возможность, носил рюкзак на груди. Попробуйте себя потянуть вперёд, и вы сразу поймёте, что у вас мышцы спины активизировались, лопаточки начинают сводиться, и в грудном отделе выпрямляется ваша сутулость, каждый может попробовать», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По его словам, если одно плечо находится выше другого, то в большинстве случаев это привычка.
«Носим на одном плече сумку, носим в одной руке или на локте ещё что-то, и в одной руке постоянно держим телефон. Если убрать эти факторы, то осанка восстанавливается практически всегда», — считает Бондаренко.
Ранее сообщалось, что врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Свежие комментарии