Ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского Университета Алексей Шишкин дал рекомендации по выбору тейпа.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что тейпы должны повторять анатомические линии мышц и суставов, а также хорошо удерживаться на месте и не вызывать раздражения кожи.
«Обычно кинезиологические тейпы делают из хлопка или синтетических волокон. Хлопковые тейпы мягкие и хорошо пропускают воздух, что позволяет коже дышать», — сказал Шишкин.
По словам специалиста, синтетические тейпы более прочные и лучше отталкивают влагу, что позволяет их носить дольше.
«Нужно помнить, что тейп не должен слишком сильно сжимать кожу — иначе это приведёт к обратному эффекту, ухудшая кровообращение», — добавил эксперт.
Ранее фитнес-тренер, физиолог Никита Скрипник рассказал, как возобновить тренировки после продолжительного перерыва.
Свежие комментарии