На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 493 подписчика

Свежие комментарии

  • Наташа Устинова
    Иш чего придумали, бандюганы. ВВ не сдавайтесь!! Обманут ведь в очередной разБелый дом: США на...
  • Наташа Устинова
    Чему радуется то. Ждёт-не дождётся "друзей" своихПесков: новый раз...
  • Eduard
    Украина их не касается,как и остальной мир.Они понимают только силу!Песков назвал опа...

Терапевт Леонтьева рассказала о пользе ходьбы для укрепления здоровья

Врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала, что регулярная ходьба уменьшает риск развития остеопороза и артрита, а также оказывает положительное влияние на здоровье костей, суставов и мышц.

В беседе с ИА RuNews24.ru эксперт отметила, что такой вид физической активности помогает контролировать вес, снижает уровень сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину и снижает риск развития диабета второго типа.

«Количество шагов в день зависит от возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовки и других факторов. Для большинства взрослых людей достаточно делать от 5000 до 7500 шагов в день, чтобы получить ощутимую пользу для здоровья», — добавила врач.

Ранее врач Александр Шишонин рассказал о пользе прогулок для профилактики ряда заболеваний.

 

Ссылка на первоисточник
наверх