Диетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С.

В беседе с Агентством городских новостей «Москва» эксперт отметила, что, как правило, это около шести — восьми ягод, в зависимости от сорта.

По словам специалиста, также клубника богата фолиевой кислотой (витамин В9), каротиноидами (предшественники витамина А) и витамином Е.

«Несмотря на полезные свойства и невысокую калорийность (34 ккал на 100 г), клубнику не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах. Порция для здорового взрослого человека составляет в среднем 250 — 300 г в день», — добавила диетолог.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.