Психолог Наталья Наумова рассказала, как адаптироваться к рабочему процессу после отпуска.
В беседе с «Вечерней Москвой» она посоветовала перестроить режим за пять дней до возвращения.
«Нужно ложиться спать и просыпаться как в рабочие будни. Если человек знает, что ему будет сложно возвращаться к привычному ритму, нужно об этом обязательно позаботиться заранее», — заявила эксперт.
По её словам, самым сложным может быть первый рабочий день после отпуска, поэтому можно придумать какие-то приятные планы на вечер.
«Главное, выбрать то, что действительно доставляет вам удовольствие и наполняет силами. Такое поощрение поможет собраться и настроиться на продуктивный день», — добавила Наумова.
Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала о причинах, которые побуждают людей заводить кошек.
Свежие комментарии