Тренер Гуляева напомнила, что плавание полезно при артрозе

Фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева рассказала, что при артрозе полезны плавание, йога, пешие прогулки и скандинавская ходьба.

Об этом сообщает «Газета.Ru».

«Однозначно показано при артрозе плавание: в воде отсутствует осевая нагрузка на суставы, но при этом мышцы получают нагрузку и тренируются, а благодаря току воды создаётся эффект массажа, улучшающий лимфоток и кровоток.

Пешие прогулки могут быть полезны, если не причиняют дискомфорта и не вызывают усиление болевых ощущений», — рекомендует Гуляева.

По её словам, полезны также будут специальные занятия ЛФК, элементы пилатеса и йоги.

Ранее врач — травматолог-ортопед, врач-артролог «СМ-Клиники» Андрей Лычагин рассказал «Известиям», что сколиоз при отсутствии лечения может стать причиной нарушения работы внутренних органов и систем.