Врач Чудаков дал советы, как не получить травмы при катании на горках зимой

Соруководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet (Хелснет), кандидат медицинских наук семейный врач Сергей Чудаков дал рекомендации в беседе с RT, как не получить травмы при катании зимой на горках.

«Кататься с горок можно только в оборудованных местах: на санных трассах, трассах для спуска на беговых и горных лыжах.

В противном случае во время спуска можно наткнуться на камни, арматуру, пни от спиленных деревьев, которые под слоем снега могут быть совсем незаметными или показаться сугробами. Особое внимание надо уделить тюбингу», — подчеркнул специалист.

В последнее время по статистике надувные ватрушки вышли на первое место по травматизму, отметил Чудаков.

«Поскольку скорость достаточно высокая, часто происходит вылет с ватрушки или сильный удар о дерево. Особенно часто это бывает на необорудованных трассах, хотя, как ни странно, травмы случаются и на оборудованных, если там есть какие-то препятствия: ограждения, заборы, деревья. Кататься на ватрушках лучше только на специально оборудованных трассах; лучше, если они будут при спортивно-оздоровительном центре», — объяснил эксперт.

По его словам, одежда во время катания должна быть спортивной. Стоит обратить внимание на специальный шлем и очки, посоветовал он.

«Многим это спасает жизнь. Можно также надеть специальные перчатки, наколенники, налокотники, как это принято при катании на роликах, сноубордах. Если вы едете кататься куда-то, где нет медпункта, с собой стоит взять эластичный бинт, йод и перевязочный пакет (бинт с ватно-марлевым тампоном, который позволяет быстро остановить кровотечение). Так можно будет оказать первую помощь при ранах. Снег или кусочек льда может помочь при ушибе и отёке, но прикладывать их нужно не напрямую, а через ткань», — заявил врач.

Если человек ударился головой, была потеря сознания (даже кратковременная), если его походка неустойчива, нужно обратиться к врачу, рассказал Чудаков.

«Поскольку это может быть сотрясение мозга. Затруднение дыхание, резкая боль во время падения могут свидетельствовать о переломе рёбер. В обоих случаях надо сделать рентгенограмму в двух проекциях. Иногда на прямой проекции перелом может быть незаметен», — заключил собеседник RT.

Ранее ортопед Абакаров посоветовал не разговаривать по телефону при ходьбе в гололёд.