Врач Вампилов рассказал, как снизить риск травмирования в бассейне

Врач — травматолог-ортопед Егор Вампилов рассказал, как снизить риск травмирования в бассейне.

«Чтобы снизить риск травмирования в бассейне, нужно элементарно подготовиться к заплыву. Уделить время полноценной суставной разминке, чтобы размять и разогреть суставы и мышцы», — заявил он в беседе с RG.RU.

По его словам, также желательно использовать нескользящую сменную обувь.

Кроме того, напомнил Вампилов, нельзя нырять вниз головой.

Как добавил врач, стоит воздержаться от плавания в период наибольшей загруженности бассейна.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала о пользе постного рациона.