Врач Чернышова рассказала, как пережить магнитную бурю без последствий

Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с RT объяснила, кому стоит опасаться магнитных бурь и как помочь организму в неблагоприятные дни.

По словам специалиста, здоровые и физически активные люди, как правило, не замечают влияния магнитных бурь.

Однако для тех, у кого есть хронические заболевания, недавно перенесённые инфекции, травмы или операции, а также для пожилых людей, такие дни могут быть действительно тяжёлыми.

«На магнитные бури реагируют те, у кого нарушена приспособительная реакция организма к изменениям внешней среды... В основном это касается кровеносных сосудов — насколько быстро они подстраиваются к изменению атмосферного давления, солнечной активности», — пояснила Чернышова.

Она рекомендовала придерживаться двух стратегий: профилактики и режима. Профилактика включает в себя умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима сна и отдыха. 

Если же симптомы уже есть, врач советует не перенапрягаться, по возможности отложить важные встречи, бытовые дела и генеральные уборки.

При этом Чернышова не рекомендует лежать весь день, а выполнить лёгкую зарядку с утра, которая улучшит кровообращение.

Прогулки на свежем воздухе также приветствуются, добавила собеседник RT.

Специалист подчеркнула, что от алкоголя и сигарет в неблагоприятные дни лучше отказаться. В пище лучше отдать предпочтение лёгким белковым продуктам (рыба, курица, индейка, постная телятина), свежей зелени и овощам.

Главное — не перегружать организм и дать ему возможность адаптироваться без стресса, заключила специалист.

Ранее учёные лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН заявили о прекращающейся магнитной буре, достигшей уровня G2.

3.