В тюменском Роспотребнадзоре назвали продукты для продления молодости

Специалисты Роспотребнадзора Тюменской области перечислили продукты, употребление которых способствует укреплению здоровья и продлению молодости.

В их числе — жирная рыба как источник необходимых для организма полиненасыщенных жиров — омега, сообщает URA.RU со ссылкой на Telegram-канал ведомства.

«Биологическое старение организма происходит медленнее у людей, которые предпочитают маложирное коровье молоко», — отмечают эксперты.

Кроме того, полезны овощи, фрукты и ягоды, в которых содержится много клетчатки и полезных витаминов, а также продукты, обогащённые растительным белком, — орехи, чечевица, фасоль, горох, соя.

Ранее врач-диетолог, эндокринолог, терапевт Наталья Лазуренко рассказала, как подготовить иммунитет к зиме с помощью питания.