Александра Игнатова начала выполнять одинарные прыжки меньше чем через месяц после родов. Она подчеркнула, что чувствует себя нормально и уже сбросила больше, чем набрала во время беременности, — около 12 кг. Также фигуристка успела поставить программу для шоу Евгении Медведевой, в котором примет участие 13 сентября.
А к занятиям на льду она приступила ещё в середине августа. Регулярные тренировки девушка успешно совмещает с заботой о сыне. По её признанию, она бы не справилась без поддержки мужа Макара и на время переехавшей к ним матери.«Ем всё подряд и худею каждый день»
Макар и Александра Игнатовы намеренно превратили свою личную жизнь в сериал. Они делятся с поклонниками всеми её подробностями в соцсетях и даже открыли платный закрытый Telegram-канал. Сначала подписчики наблюдали за беременностью призёра Олимпийских игр. Затем радовались успешным родам и появлению на свет сына Михаила.
А теперь следят за тем, как спортсмены учатся быть родителями и справляются с первыми трудностями. Также фигуристка рассказывает о процессе собственного восстановления, и его темпы приятно удивляют. Казалось, недавно её выписали из роддома, но сейчас Королева квадов регулярно выходит на лёд.
Пусть о четверных прыжках речь пока, разумеется, не идёт, но одинарные она выполняет, хотя воздерживается от лутца и флипа. Для того, чтобы как можно скорее набрать форму, девушка также занимается пилатесом. Это помогает быстрее закачать все мышцы.
«Могу сказать, что это оказалось тяжело.
Я, в принципе, думала, полегче будет — меня пока тянет к земле. . И к реабилитологу езжу, чтобы всё под контролем находилось, чтобы не травмироваться», — объяснила она.Такая спешка объясняется в том числе тем, что 13 сентября Игнатова примет участие в шоу Евгении Медведевой «Дискотека нулевых на льду». Более того, уже поставила для него программу. В День знаний она поделилась в соцсетях несколькими роликами с катка, на которых выполняет несложные пируэты. Видимо, там исполнит и одинарные.
В конце августа супруги нашли силы и на посещение Московской недели моды. Они прошлись по подиуму под аплодисменты и крики: «Браво». А молодая мама выглядела так, словно и не рожала совсем недавно. Успели посетить они и концерт Егора Крида.
Восстанавливаться столь быстро спортсменке помогают не только упорные тренировки, но и стремительная потеря веса. По её признанию, она набрала за беременность 11 кг, а спустя три недели после родов сбросила уже 12 кг 200 гр.
«Ем я при этом всё подряд, и худею каждый день. Живот пока не убрался, но я уже в некоторые джинсы влезаю. И грудь у меня пятого размера, мне кажется. Но грудь – это хорошо, это красиво. Я ношу утягивающее белье и корсет, чтобы живот поскорее убрался и не было сильной нагрузки, особенно на тренировках», — отметила девушка.
Первого появления на льду тоже долго ждать не пришлось. Уже 16 августа она выложила кадр с сыном на руках и призналась, что Мишу взяла с собой исключительно ради фото, а пробыл он там максимум минуту.
А спустя день состоялось важное событие — Королева квадов вернулась к тренировкам на катке, пусть с заметными ограничениями. Согласно её признаниям, она сильно волновалась, поскольку раньше не имела подобного опыта.
«Я и болела и со сломанной ногой каталась — всё это было, и это не страшно, потому что я знала — если не болит, значит, все нормально. Здесь же намного страшнее, потому что в целом я чувствую себя хорошо, но при этом нужно минимум месяц-полтора выдержать», — цитирует призёра ОИ ТАСС.
Затем она постепенно принялась увеличивать нагрузки и чувствовала себя всё лучше.
«Почувствовала, как в нашем доме стало больше любви»
Главный секрет стремительного восстановления кроется в поддержке родных и близких, и, конечно, супруга.
«С рождением Миши я прямо почувствовала, как в нашем доме стало больше любви. Настолько больше, что мы в последние дни только о ней и говорим», — поделилась девушка в одном из постов.
В отличие от некоторых других родителей Игнатовы не скрывают внешность ребёнка. Спустя три недели после его появления на свет фигуристка опубликовала кадры из первой фотосессии мальчика.
«Я не ожидала, что малыши так быстро меняются. Листаю галерею за последние три недели и думаю: «Как же быстро он растёт!» Даже с этой фотосессии Миша уже успел измениться. Рада представить вам нашего любимого Михаила Макаровича», — порадовалась она.
А ещё раньше супруги выложили видео, посвящённое родам. На нём запечатлены моменты подготовки родителей к появлению малыша, а также их встреча дома после выписки из больницы.
К чести спортсменов, они делятся не только радостными мгновениями, но и честно рассказывают о трудностях. Особенно непростой получилась первая неделя жизни с Михаилом. Девушка посетовала, что тот практически не спал по ночам. И если бы не поддержка мужа и матери, которая на время переехала к ним, пришлось бы ещё сложнее.
«Мы с Макаром учимся быть родителями. Где-то непонятно, где-то тяжело, особенно по ночам. Мне кажется, я никогда в жизни не засыпала сидя — а теперь проходит секунда, и я уже могу заснуть. Он любит спать днем, а не ночью. Поэтому думаю, что спорт нам никак не поможет. Поможет, наверное, молодость», — подчеркнула она.
Судя по словам Королевы квадов, муж старался не отходить от неё ни на шаг и постоянно помогал. Например, чаще вставал к ребёнку ночью. Он же гулял с собаками. При этом фигуристы ещё и находят время на работу — создают контент для собственного закрытого Telegram-канала.
Вдобавок Макар по примеру супруги тоже собирался постепенно набирать форму. Он некоторое время не занимался из-за проблем со здоровьем.
«Если бы чуть-чуть больше времени было в сутках, чтобы поспать побольше, а так нормально. Сейчас возвращаюсь в тренировочный режим, потому что успел немного поболеть. В какой-то момент подготовка к сезону хорошо складывалось, потом похуже. Но сейчас снова начинается новый виток», — поделился он.
Свежие комментарии