Тренер-реабилитолог онлайн-сервиса WowFit София Лисина назвала виды спорта для людей старше 40 лет.
«После 40 лет и даже в более преклонном возрасте люди могут практиковать совершенно разнообразные виды спорта, будь то экстремальные активности, турпоходы, занятия йогой на природе или тренировки с весами в спортзале», — рассказала тренер газете «Известия».
Однако, по словам эксперта, в этом возрасте важно подходить к выбору направлений осознанно, с учётом состояния здоровья и уровня подготовки.
Лисина также отметила важность правильного рациона питания. С возрастом обмен веществ замедляется, и пищевые привычки начинают влиять на общее состояние организма, подчеркнула специалист.
Ранее врач — травматолог-ортопед, доцент кафедры травматологии и ортопедии РУДН, кандидат медицинских наук Тимофей Скипенко заявил, что регулярные занятия бадминтоном и особенно большим теннисом способствуют увеличению продолжительности жизни.
Свежие комментарии