Нутрициолог, президент Союза «Здоровье наших детей» Ольга Панова рассказала, что соль и сахар способствуют возникновению воспалений в организме.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что основой здорового питания является контроль над солью и сахаром.
«Начните с малого: уберите солонку и начните читать информацию на этикетках», — сказала Панова.
По словам специалиста, также нелишним будет сдать анализы на генетические непереносимости.
В свою очередь, нутрициолог Ирина Селиванова в разговоре с Lenta.ru добавила, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании баланса нейромедиаторов, отвечающих за эффективную работу мозга.
Специалист рекомендовала добавить в рацион яйца, печень или индейку, которые богаты холином.
Ранее научный сотрудник кафедры химии и биотехнологии ПНИПУ Антон Белкин рассказал, чем лапша быстрого приготовления отличается от макарон.
Свежие комментарии