Врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Виолетта Майгурова рассказала, что черника, малина, клубника и ежевика являются источниками антиоксидантов и замедляют старение.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что также ряд ягод содержит антоцианы, которые защищают клетки от повреждений, что способствуют улучшению состояния кожи.
По словам специалиста, также замедлить старение помогают шпинат, капуста, брокколи, а миндаль, грецкие орехи и семена льна помогают увлажнять кожу и сохранять её упругость.
«Орехи также обеспечивают организм витамином E, который защищает клетки от окислительного стресса», — добавила эксперт.
Ранее диетолог Ольга Редина перечислила замедляющие естественный процесс старения организма продукты.
Свежие комментарии