Диетолог Соломатина рассказала, как чувствовать себя бодрым после праздников

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала, как взбодриться в первый рабочий день после новогодних праздников.

«В праздники происходит набор лишнего веса, накопление жидкости, вяло работает кишечник. Пищеварительная система испытывает нагрузки, падает уровень энергии», — объяснила врач.

В первый рабочий день она порекомендовала отказаться от кофе, а сделать выбор в пользу зелёного чая, который, помимо кофеина, содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться с температурными перепадами и стрессом.

«К зелёному чаю стоит добавить цитрусовые или ложку мёда, а ещё лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец», — рассказала Соломатина.

Кроме того, по словам собеседницы RT, придаст бодрости кусочек горького шоколада, а лучше, если в его составе будет перец. Помимо этого, она напомнила, что в течение дня каждые полчаса необходимо пить по несколько глотков воды.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала об альтернативных зимних напитках.